Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter.
Je souhaite également vous guider dans une approche corporelle, en mettant à profit mes années d’expérience en tant que physiothérapeute. Passionnée par le mouvement, je suis persuadée que tout équilibre s’obtient en travaillant aussi le corps au quotidien. Une meilleure posture, une conscience corporelle affinée et une musculature optimale reflètent un corps sain. Les séances ont lieu dans mon cabinet à Gimel, au cœur de la nature, dans un espace chaleureux et dédié à votre bien être.
Prendre soin de ton corps n’est pas égoïste, mais nécessaire : c’est le seul endroit où tu es obligé de rester.
Je vous propose
Cours de gym posturale préventive
Semi-privé, 3 pers, 30 min: CHF 20.- pp
Privé, 30 min: CHF 60.-
Possibilité de remboursement auprès de la LAMal.
Adressé à ceux et celles qui désirent améliorer leur posture par des exercices ciblés, notamment en cas de:
- travail en position assise prolongée
- tensions du haut du dos récurrentes
- attitude cyphosique (dos voûté, épaules en avant)
- fatigue lombaire
- idéal pour les adolescent·es en pleine croissance qui passent des heures assis ou sur leur téléphone
Gym douce
Semi-privé, 3 pers, 1h: CHF 40.-
Horaire: les MARDIS à 18h ou les JEUDIS à 10h
Espace pour se connecter à son corps en conscience, de façon fluide, ludique et progressive. Offrez-vous un moment qui allie mouvement et détente!
NB: Je privilégie des petits groupes pour un suivi optimal, et une option plus abordable qu’un cours privé.
Au programme: échauffement, mobilité globale, renforcement doux, stretching et relaxation/détente.
Cours de gym personnalisé
Individuel 30 min: CHF 60.-
Individuel 45 min: CHF 90.-
Individuel 1h: CHF 120.-
Possibilité de remboursement auprès de la LAMAl.
Adressé à ceux et celles qui souhaitent recevoir des enseignements spécifiques et ciblés selon leur problématique, notamment:
- des étirements
- du renforcement de la sangle lombo-abdominale (type pilates, De Gasquet)
- des exercices posturaux
Ceci, sous mon regard expert de physiothérapeute.